Programa:
O curso será desenvolvido em aulas online através da plataforma Google Meet e Google Classroom (para comunicação e armazenamento de material informativo).
Cada aula terá duração de 50 minutos, podendo ter um pouco mais de acordo com a necessidade de cada aula. Haverá um aquecimento inicial e um alongamento/relaxamento final para a volta a calma. E a parte principal terá exercícios para o desenvolvimento aeróbico e foco em exercícios de força para os principais grupos musculares. Também serão exploradas a coordenação e o equilíbrio. Os alunos serão estimulados a repetirem a aula em outros dias da semana, estimulando a autonomia e aumentando o potencial de desenvolvimento de suas capacidades físicas.
Público-alvo:
De 18 a 59 anos
* Alunos matriculados a pelo menos 01 (um) semestre que atingirem a idade limite de 60 anos, tem a opção de permanecer no curso até o semestre em que completarem 65 anos.
Valores:
R$ 125,00 à vista ou 2 R$ 66,00
